Snatam Kaur - Workshop Stockholm

Hjärtats sång - genom kundaliniyoga och heligt ljud

Att finna sitt hjärtas sång är en riktig gåva, en gåva som leder till lycka och glädje. Den här workshopen som leds av Snatam Kaur är utformad för att deltagarna ska hitta den inre sången. 

Vi börjar med kraftfull kundaliniyoga där vi kombinerar andningsövningar, rörelse, ställningar och meditation för att öppna upp kroppens energisystem och släppa loss emotionell energi. Efter det värmer vi upp rösten med olika röstövningar för att sedan djupdyka in i de hänförande, heliga ljuden med mantrat Har Har Har Har Gobinday från Snatam Kaurs album Beloved (http://www.snatamkaur.com/new-album). Mantrat ger styrka att ta sig från oro, depression och negativa känslor till en vacker kontakt inåt där hjärtats sång får vibrera. 

Ta med bekväma kläder att yoga i, yogamatta, kudde, filt, anteckningsbok och vattenflaska. Ta också med en huvudbonad som täcker hela huvudet.

Mer info om Snatam Kaur: www.snatamkaur.com
Arrangör: www.rootlight.se


IN ENGLISH

Song of the Heart - through Kundalini Yoga and Sacred Sound

Finding the song of the heart is a gift, that leads to great prosperity and joy. This workshop is lead by Snatam Kaur, is designed to find that song. We will begin with powerful Kundalini Yoga; combining breath, movement, posture and meditation, to open the energy systems of the body and release emotional energy. We will then open the voice with vocal exercises. Finally, we will dive into the ecstasy of Sacred Sound, with a Mantra from Snatam Kaur’s album Beloved (http://www.snatamkaur.com/new-album), called Har Har Har Har Gobinday. This Mantra brings the power to self elevate out of neurosis and hardship into the beautiful place where the song of the heart vibrates. 

Bring comfortable clothing, a yoga mat, a meditation cushion, a blanket, a journal, and a water bottle. Please also bring a head covering that covers the top of the head.

More about Snatam Kaur: www.snatamkaur.com
Workshop organizer: www.rootlight.se